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レモンラッシー

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レモンラッシー

レモンの「キレート」効果でカルシウムの吸収率アップ!

材料(2杯分)
牛乳 400ml
レモン汁 大さじ3
はちみつ(又は砂糖) 大さじ2

作り方

  • 1ピッチャー(またはボウル)にすべての材料を入れ、よく混ぜて、はちみつを溶かす。
  • 2グラスに注ぎ分ける。好みで氷を浮かべる。
おいしいポイント
長く置いておくと分離するので、お早めに。

フードコーディネーター 橋本 美和

お手軽で、華やかに みえるレシピが得意。
時間がない時は、牛乳と一緒に、今自分に足りてないもの、例えば旬の素材や野菜類からビタミンを意識してとるのがおススメです。

本文のおわりです